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Pranayama con Ligia: Ujjayi
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Pranayama con Ligia: Dirga Pranayama
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8 Ramas del Yoga con Ligia: Samadhi
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8 Ramas del Yoga con Ligia: Dhyana
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8 Ramas del Yoga con Ligia: Dharana
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8 Ramas del Yoga con Ligia: Pratyahara
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8 Ramas del Yoga con Ligia: Pranayama
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8 Ramas del Yoga con Ligia: Asana
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8 Ramas del Yoga con Ligia: Niyama
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Yoga por la Mañana: Espalda Sana
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Volando en Tittibasana (Tittibasana)
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Español
Usando los Antebrazos (Pincha Mayurasana)
Tuqui
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Vinyasa Fluida
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Caderas, Caderas, Caderas
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Aperturas de Pecho
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Vinyasa
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De Cabeza (Sirsasana)
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Español
Fortalece tu Cuervo (Crow)
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Español
Yoga para el final del día
Tuqui
Restorative
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