Classes In This Collection

Soltar

Ligia

Aprender a soltar nos crea espacio para recibir nuevas experiencias. Al  soltar nuestro cuerpo soltamos también la necesidad de controlar todo. En...

  • Español
  • Level 1
  • 30

Anti Estrés

Ligia

El estrés nos crea tensión. Es generado por pensar en el futuro y el  miedo a lo desconocido. En esta práctica relajamos...

  • Español
  • Level 1
  • 30

Detox Yin

Ligia

Así como acumulamos toxinas en nuestro cuerpo físico, también las  acumulamos emocional y mentalmente. En esta práctica moveremos el cuerpo  con presencia...

  • Español
  • Level 1
  • 30

Caderas

Ligia

Entregándonos al momento presente entramos en un estado de calma.  Al hacernos conscientes de nuestro cuerpo en el presente podemos entregarnos  a...

  • Español
  • Level 1
  • 30

Regenerar

Ligia

Esta secuencia yin está diseñada para practicarla luego de un gran  esfuerzo físico, deporte, o incluso al final de tu practica de...

  • Español
  • Level 1
  • 30

Buenas Noches

Ligia

Una secuencia enfocada en bajar las revoluciones junto a  movimientos pasivos y respiraciones que nos ayudan a conectarnos con el  descanso. Perfecta...

  • Yin
  • Level 1
  • 30