Pranayama con Ligia: Ujjayi
Ligia
En esta práctica, nos sumergiremos en la respiración en 3 partes, activando conscientemente el abdomen, la zona del pecho cerca de las...
Ligia
En esta práctica, nos sumergiremos en la respiración con sonido, una técnica que nos ayuda a estar plenamente presentes. Utilizaremos esta respiración...
Ligia
En esta práctica, exploraremos una respiración refrescante diseñada para enfriar el organismo, purificar la sangre, relajar el cuerpo y favorecer la actividad...
Ligia
En esta práctica, nos sumergiremos en una respiración dinámica diseñada para generar energía y limpiar nuestro sistema respiratorio. Utilizaremos esta técnica para...
Ligia
En esta práctica, exploraremos una técnica de respiración para equilibrar. Alternaremos la inhalación y exhalación a través de las fosas nasales, creando...